Brainspotting

Voel je dat je altijd AAN staat? Dat je snel geraakt bent of moeilijk kunt ontspannen? Misschien heb je al therapie gehad, maar merk je dat ‘begrijpen’ niet hetzelfde is als ‘loslaten’. Dat komt omdat wat je niet verwerkt, opgeslagen blijft in je lichaam en brein. In het onderbewuste. Als ervaringen geen plek krijgen, blijven ze doorwerken in je relaties, je werk en het ouderschap.

Aandacht
De emoties die je nog niet hebt kunnen verwerken, wachten op jouw aandacht. Brainspotting helpt je de plek te vinden waar de spanning in je lichaam is opgeslagen. Zonder analyse of uitgebreide gesprekken. Via een oogpositie krijgt het zenuwstelsel ruimte om vastgezette ervaringen alsnog te verwerken. Dit kan helpen om patronen die steeds weer opspelen, te verzachten. Het geeft vaak rust en ruimte en het helpt je groeien als persoon.

Hoe werkt het?
Als je ergens veel last van hebt, roept dit vaak een gevoel of spanning op in je lijf. Daarmee gaan we werken. We gaan kijken op welke plek je je ogen richt als je die spanning voelt. Dat is de ‘brainspot’. Ik vraag je te kijken naar een pointer (aanwijsstok met een bolletje) en tegelijkertijd te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Tijdens de sessie luister je naar bilaterale muziek die je hersenen helpt te verwerken. Ook als je weinig of niets voelt, verwerkt je brein.

Het contact met mij als therapeut is daarbij belangrijk. Vaak ontstaan trauma’s omdat we ons alleen voelden tijdens een moeilijke gebeurtenis. Ik steun je om bij het gevoel te blijven. Je lichaam krijgt de ruimte om de vastgezette stress te ontladen. Hierdoor verandert er iets in hoe jij de dingen beleeft. De stresslading gaat ervan af en je ervaart meer mildheid en rust.

‘Ik voel me heel rustig en veilig bij Annaluz. Alles mag er zijn. Hierdoor kon ik dingen verwerken die ik lange tijd heb moeten verbergen.Anoniem

Voor wie?
Brainspotting is inzetbaar bij uiteenlopende klachten, of het nu gaat om trauma’s, depressieve gevoelens, stemmingswisselingen, burn-out, of slapeloosheid. Al dit soort klachten zijn vaak uitingen van een disbalans in het zenuwstelsel. Brainspotting ondersteunt het herstel van het natuurlijke evenwicht, waardoor de balans in lichaam en geest weer voelbaar wordt. Je ruimt op wat vastzit en maakt ruimte voor nieuwe ervaringen.

Brainspotting is zeer geschikt als online therapie.

Ik ben nogal een denker en het verraste me dat mijn hoofd rustiger werd tijdens het brainspotten. Ik voelde mijn hart en wonderlijk genoeg voelde ik me ineens omsloten door een soort ouderlijke geborgenheid. Een veilig gevoel dat ik naar mijn ouders kon terug herleiden. Een basis veiligheid die mij het gevoel gaf: je mag er zijn, het is goed zo, je hoeft niks waar te maken. Wat mij vooral verraste was dat ik altijd gecompliceerd over mijn ouders denk, maar nu alleen maar in vrede. Nico

‘Ik was altijd bang voor naalden, en kreeg de tip om te brainspotten. Ik geloofde er niet zo in, maar ik heb het toch een kans gegeven. Na drie sessies merkte ik een enorm verschil toen ik bij de tandarts twee prikjes in mijn mond moest. Eerder had ik dat niet gekund. De angst was veel minder. Het lukte gewoon.’ Liam