Ben je moe, prikkelbaar, sneller geraakt dan normaal?
Misschien heb je te veel gedragen, en te lang genegeerd wat je écht nodig had.
Hoe zou het zijn om nu te luisteren naar je lijf – met aandacht en zachtheid?
Met Brainspotting geef je je brein de ruimte om te doen wat het van nature al kan: helen.
Hoe werkt dat?
Ik neem je even mee naar iets wat er, op het eerste gezicht, niets mee te maken lijkt te hebben. Wanneer je in je vinger snijdt, weet je lichaam precies wat het moet doen om de wond te genezen. Je hoeft niet te zeggen: nu moet je de bloedvaten vernauwen, bloedstollende stoffen aan te maken, witte bloedcellen produceren en vervolgens collageen aanmaken. Nee, het lichaam weet de weg naar herstel. Allerlei ingenieuze processen volgen elkaar als vanzelf op. Wonderlijk, toch?
Gevoel van veiligheid
Je brein is óók zo oneindig wijs. Het bestaat uit miljarden zenuwcellen die samen een netwerk vormen van wel 1,4 quadriljoen verbindingen. Daarmee is het in staat zichzelf voortdurend aan te passen en te herstellen – dit noemen we neuroplasticiteit. Maar wanneer je iets moeilijks meemaakt en geen liefdevolle steun ervaart, slaat je brein het op. Voor later. Voor als het weer veilig voelt. Als we met teveel van deze onopgeloste zaken blijven rondlopen, kun je patronen ontwikkelen die je in de weg gaan zitten. Misschien ga je steeds over je grenzen? Of denk je dat je alles alleen moet oplossen? Of ontwikkel je een ander patroon dat uitputtend of belemmerend werkt.
Brainspotting helpt het brein dat moment van veiligheid te vinden
Ik help je, in een veilige en accepterende setting, via een oogpositie contact te maken met het limbische systeem – met de plek waar oude pijn ligt opgeslagen. Datgene wat ooit teveel was, krijgt nu ruimte. Je brein gaat dan doen wat het goed kan: opruimen, helen, opnieuw verbinden. Het legt nieuwe paden aan, en laat oude los. Dus: net als je je lichaam rust geeft om te herstellen van een wond, geef je je brein ruimte, tijd en liefdevolle aandacht om zichzelf te helen. Ik ondersteun je graag in dit proces.
Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen? Je bent welkom.
Neem contact op